Voorbereiding & tips
Trainen
Ongetraind 80 km lopen is niet aan te raden. We adviseren je om minimaal de dubbele afstand van de mars te hebben gelopen voordat je start aan de Kennedy-Mars Sittard. Een mogelijk trainingsschema:
- Start met een uurtje te wandelen.
- Wandel daarna enkele keren twee uur.
- Volg hierna ongeveer de volgende opbouw: 20 km – 30 km – 35 km – 40 km.
- Als generale repetitie 50 km. Lukt dit, dan zullen de 80 km waarschijnlijk geen probleem meer vormen.
En niet geheel onbelangrijk: neem tussen de trainingstochten voldoende rust!
Mooie wandelroutes kun je vinden op Wandelzoekpagina.nl.