Vorbereitung & Tipps
Training
Untrainiert 80 km zu laufen, ist nicht zu empfehlen. Wir raten Ihnen, vor dem Start des Kennedy-Mars Sittard mindestens die doppelte Distanz des Marsches gelaufen zu sein. Ein möglicher Trainingsplan:
- Beginnen Sie mit einer einstündigen Wanderung.
- Wandern Sie danach einige Male zwei Stunden.
- Folgen Sie anschließend etwa diesem Aufbau: 20 km – 30 km – 35 km – 40 km.
- Als Generalprobe wandern Sie 50 km. Wenn dies gelingt, werden die 80 km wahrscheinlich kein Problem mehr darstellen.
Und nicht ganz unwichtig: Gönnen Sie sich zwischen den Trainingstouren ausreichend Ruhe!
Schöne Wanderrouten finden Sie auf Wandelzoekpagina.nl.